צילום, ברקוד, מילים או הקלטהיומן אכילה דיגיטלי שלא מבקש מהמטופלת לשקול כל ביס

למה יומני אכילה נגמרים אחרי שבועיים

יומן אכילה נגמר בדרך כלל מאחת משלוש סיבות, והראשונה היא השקילה. מטופלת שמתבקשת לכתוב "120 גרם אורז" צריכה משקל מטבח, כף מדידה או ניחוש. ביום השלישי היא מנחשת, ביום החמישי היא מפסיקה לכתוב כמויות, ובשבוע השני היא מפסיקה לכתוב.

אחריה בא הזיכרון. יומן שממלאים בערב הוא יומן של מה שזוכרים, לא של מה שאכלו. הנשנוש של ארבע אחר הצהריים לא שורד עד עשר בלילה.

השלישית מוכרת למי שניסו לפתור את שתי הראשונות בוואטסאפ. המטופלת מצלמת ושולחת, והתמונות נערמות בשיחה הפרטית שלכם. אין בהן מספרים, ומישהו צריך לעבור עליהן אחת אחת. בדרך כלל זה אתם, בלילה.

הכלל שקבענו לעצמנו כשבנינו את היומן: רישום צריך לקחת פחות זמן מהארוחה.

איך המטופלים רושמים

באפליקציה האישית יש כפתור פלוס אחד, ומאחוריו כל הדרכים. המטופלת בוחרת מה נוח לה באותו רגע, ולא צריכה להתחייב מראש לשיטה.

• צילום של הצלחת. המערכת מזהה מה יש בה, סופרת מה שאפשר לספור, ושואלת רק כשחסר פרט שמשנה את החישוב. פירקנו את זה שלב אחרי שלב בעמוד על צילום ארוחה וזיהוי קלוריות.
• סריקת ברקוד של מוצר מהסופר, או צילום של טבלת הערכים כשהמוצר לא מוכר. מוצר שהטבלה שלו נקראה נשמר במאגר שלכם, ובפעם הבאה הוא מזוהה מיד.
• תיאור במילים או בקול: "חצי פיתה עם חומוס וסלט". ההקלטה מתומללת, והמטופלת רואה את הטקסט ומתקנת אותו לפני שהוא נרשם.
• מתוך התפריט שבניתם: נגיעה על "אכלתי", או סימון של הפריטים שנאכלו בפועל עם שינוי כמות. ארוחה שחוזרת אפשר לשמור כקבועה, ויש גם כפתור "כמו אתמול".
• בוואטסאפ, בלי לפתוח אפליקציה בכלל. תמונה, הודעה או הקלטה לאיימי, והרישום נכנס לאותו יומן בדיוק.

מה אתם רואים בצד שלכם

בכרטיס המטופלת היומן מסודר לפי ימים וארוחות, וכל רישום נפתח לפריטים עם כמויות. ליד כל פריט כתוב מאיפה הגיע המספר: מאגר משרד הבריאות, תווית האריזה, מה שהמטופלת כתבה בעצמה, או הערכה לפי ידע כללי כשהמאכל לא נמצא במאגר. ההבדל בין "נמדד" ל"הוערך" לא נבלע בסיכום היומי.

רישום שנשמר בביטחון נמוך מקבל רקע רך וסימון בצד, ומעל היומן יש שורה שסופרת כמה כאלה היו השבוע. על כל אחד מהם בנפרד לא תקבלו התראה. צלצולים יש לכם מספיק גם ככה.

• התמונות שהמטופלת שלחה מופיעות במסך השיחות, בשעה שבה נשלחו.
• אפשר לפתוח רישום, להחליף פריט במזון אחר מהמאגר או לתקן גרמים בפריט אחד, בלי לגעת בשאר הארוחה.
• לשונית "ממתין לטיפול" מרכזת ארוחות שלא נכנסו ליומן, יחד עם מה שהמטופלת שלחה עליהן.
• מטופלת שמספר לא נראה לה יכולה לבקש שתבדקו אותו. אתם מקבלים התראה עם הרישום, ואחרי שתיקנתם היא מקבלת עדכון באפליקציה.
• פעם ביום המערכת עוברת על היומנים ומסמנת רישומים חשודים, כמו כמות שהתנפחה או התאמה לא נכונה במאגר. היא לא מתקנת לבד. אתם מחליטים.

כשהמטופלת לא בטוחה כמה היה

מטופלת יודעת כמה ביצים שברה למחבת, אבל לא כמה גרם זה. לכן על חביתה היא נשאלת כמה ביצים, ועל תמונה בלי שום עוגן לגודל מציעים לה מנה קטנה, בינונית או גדולה, ומאחורי הכפתורים עומדים המשקלים שמשרד הבריאות מדד לאותו מאכל.

"קצת אבוקדו" נקרא ככמות, ולא נשאלת עליו שאלה. מי שכתבה "קצת" כבר ענתה. ומטופלת שענתה פעם אחת על גודל הקציצות שלה לא תישאל על זה שוב: המערכת זוכרת את התשובה, לאותו מאכל ולאותה מידה.

את מה שהמערכת למדה על כל מטופלת רואים בלשונית התזונה, ושורה שלא נראית לכם נכונה אפשר למחוק. זה שייך לה בלבד, ולא עובר בין מטופלות.

מטופלות שלא צריכות לראות מספרים

לא כל יומן אכילה צריך קלוריות. לכל מטופלת אפשר לכבות את הצגת המספרים, והיא ממשיכה לרשום ולקבל אישור על מה שנרשם, רק בלי ספרות. גם כפתורי השאלות מנוסחים אז במילים: "מנה בינונית", לא "150 גרם".

מטופלת שסומנה בשאלון ההיכרות בסינון הפרעות אכילה לא מקבלת מספרים בכלל, וגם לא תזכורות על ארוחות שפוספסו. היא מקבלת אישור חם על מה שרשמה, ואתם רואים את היומן המלא בצד שלכם.